Chữa Bệnh Xương Khớp

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp cho xương khớp được dẻo dai và chắc khỏe. Vì vậy, để cải thiện các bệnh liên quan đến xương khớp, bạn nên chú ý đến các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Chú trọng lựa chọn các loại thực phẩm có tác dụng tốt cho các vấn đề về xương. Dưới đây là gợi ý những loại thực phẩm “vàng” cho người bị bệnh xương khớp.   1. Trà xanh Trà xanh luôn được biết đến như một thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ loãng xương vì trong thành phần có chứa một hàm lượng đáng kể chất flavonoid. Tuy nhiên không nên uống quá ba cốc nước trà xanh mỗi ngày vì có thể gây ra tình trạng đau đầu, thở gấp, rối loạn tầm nhìn hoặc triệu chứng khó tiêu hóa ở một số người. Các chuyên gia cũng khuyên không nên uống trà xanh trước hoặc sau bữa ăn 30 phút. 2. Sữa và các loại thực phẩm từ sữa Sữa là một loại thực phẩm bổ dưỡng, chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất mang lại lợi ích rất lớn cho sức khỏe của con người đặc biệt là xương khớp. Do các t